LA NATACION

La Natacion es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales.

Es uno de los ejercicios más completos para trabajar la mente y cuerpo, mantiene en forma, fortalece los músculos y la memoria

La natación es una excelente forma de ejercicio. Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, el agua soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitacion después de lesiones o para personas con discapacidad.   

La natación es principalmente un ejercicio aerobico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaerobico. Como la mayoría de los ejercicios aeróbicos, la natación reduce los efectos dañinos del estres, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico

 

Son cuatro maneras o Estilos de nadar que se suelen distinguir en competiciones 

      Crawl o libre

      Mariposa

      Braza o pecho

      Espalda.

MI JUVENTUD

                                                  MI JUVENTUD

Después de graduarme me fui de vacaciones a Mazatlán con mi familia, luego entre al cetís, decidí entrar a esta escuela ya que me habían dicho que era la mejor opción y pues mis amigas se iban a meter ahí, escogí la especialidad de programación, recuerdo que en primer semestre salíamos temprano, salimos de vacaciones en esas vacaciones me fueron enseñando a manejar.

En segundo semestre tuvimos muchas exposiciones y yo me ponía muy nerviosa ya que tengo tengo pánico escénico, y Frida siempre me regañaba, Frida es como nuestra mama siempre anda al pendiente de si ya hicimos los trabajos  y ayudándonos en los que tenemos problemas.

Antes de salir de vacaciones me mandaron hablar a escolares y yo estaba muy preocupada porque creí que me habían descubierto pero no, era  para ofrecerme hacer el servicio social en la aduana porque como yo soy muy buena estudiante y como no estaba en un club era una buena oportunidad para mí. En vacaciones de diciembre saliendo de tercer semestre,  hice el servicio social en la aduana al principio iba solo 3 días a la semana pero después comencé a ir todos los días durante dos meses ahí, hice amigos y conocí gente de varios países que eran muy diferentes a nuestra cultura, como una vez llego un señor de Egipto y era muy raro, un día saliendo de ahí oranda y yo íbamos a presidio pero antes fuimos a cambiar dólares y al salir de reversa choque un carro de unos cholitos pero no pasó nada así que me fui.

Volví a la escuela pero en vacaciones de semana santa volvimos a ir y en estas vacaciones ya terminamos el servicio, fuimos al banco a cambiar un cheque y regañaron a un señor porque iba hable y hable y estresaba a la muchacha que iba conduciendo.

Hoy en día, tengo novio, tengo buen promedio y le estoy echando  muchas ganas a la escuela.

MI ADOLESCENCIA

Recuerdo que estando en sexto de primaria nos llevaron a conocer la secundaria técnica y me gusto de ahí la elegí al igual que mis amigas, al comenzar la secundaria mi hermana se caso y se fue de la casa, los primeros días después de eso me sentía triste ya que nunca me había separado de ella, pero luego me fui acostumbrando.

Luego ya entrando a secundaria, recuerdo mi primer día de clases estaba muy nerviosa y no sabia que hacer, entramos a nuestra primer clase y de ahí nos pusieron una encuesta para saber en que tecnología queríamos, yo puse computación pero me pusieron en contabilidad, esa especialidad se me hizo muy padre ese día no me fui en el camión ya que no sabia nada, pero ya después todos los días durante el primer año me iba en el camión con mi primo, pero no me gustaba irme en el camión ya que siempre me tocaba ir parada, en el primer año de escuela conocí a Benjamín y Oranda  porque les toco en el mismo salón que a mi, recuerdo bien que Benjamín y yo siempre pasábamos peleando no se porque razón nos caíamos muy mal, nunca fui a las discos de la escuela y casi todos los fines de semana nos juntábamos Oranda Frida y otras amigas a ver películas, me gustaba que faltaran profes porque teníamos clases libres, en una de esas clases libres estábamos sentadas por el salón de apicultura, y al auyentarme una abeja me pico en el ojo luego corrí a prefectura y me quitaron el aguijon, al dia siguiente amanecí con la mitad de la cara inchada y no se me quito hasta 3 días despues, así que falte a la escuela porque parecía monstruito.

El segundo año me hice muy amiga de Benjamín y ese odio que nos teníamos desapareció, en ese mismo año mi papa comenzó a llevarme e ir por mi ya que no me gustaba el camión, por las tardes iban a mi casa unas amigas y ahí jugábamos o hibamos a hacer ejercicio y llegando comíamos, también en ese año hicimos un proyecto en física con un muñeco de madera y lo presentamos en las ferias, no tengo muchos recuerdos de secundaria, pero se me hizo que se paso muy rápido.

luego pase a tercer año ahí casi no hicimos nada solo recuerdo que una vez en contabilidad me quede dormida y la prefecta me tomo una foto.

En ese mismo año cumplí 15 años, nos fuimos de vacaciones a Puerto Vallarta y ahi me tomaron una fotos por mis 15 años. luego felizmente me gradue junto con mis amigas, Oranda, Frida, Lucero, Beatriz y Benjamin.

MI NIÑEZ

 Soy Selene Olmos Peña nací en la ciudad de Chihuahua pero desde pequeña eh vivido en Ojinaga Chihuahua.

Soy la  hija menor, tengo dos hermanos con los cuales siempre peleaba cuando era pequeña, pero así como peleaba con ellos era de empalagosa, me gustaba mucho cuando tenían ganas de jugar con migo o me hacían cosquillas, recuerdo que siempre jugaba con mis primos a la casita o a hacer pastelillos con soquete, me gustaba mucho jugar con el agua y mojarme era un poco vaga, pero siempre en el lugar en el que estuviera quería que mi papa estuviera con migo, no me gustaba separarme de el, era la chiple, cuando no tenia con quien jugar mi Papa se ponía a jugar con migo a lo que yo quisiera, mi papa era mi Todo, eso era en el kinder.

También me gustaba mucho cuando se llegaba la temporada de verano porque en ese tiempo se llegaba la epoca en la que abrían las albercas e iba a clases de natación, mi papa me enseño a nadar y desde entonces es el deporte que mas me gusta, ahí hacia muchos amigos y ahí  mismo en una temporada conocí a Frida persona que desde entonces a sido mi amiga.

La primaria en la que estuve era en la Margarita Maza de Juarez recuerdo muy bien a mi primera maestra, la maestra Patty, ya que ella era muy bonita con migo, en esos tiempos yo sufría mucho de alergia y ella siempre andaba al pendiente de mi como si fuera mi mama.

Después de salir de la escuela en las tardes me iba a pasear en las bicicletas con mi primo luego jugábamos a los carritos o a las barbies dependiendo de lo que el quisiera :p.

Mi Papa como era maestro de educación fisica siempre quería que practicara algún deporte así que entre a un club de basquetbol, ahi aprendi algunos fundamentos de basquet pero como no me gustaba mucho nunca lo jugue bien.

Mi niñez se baso en que al salir de la escuela, mi vida era puro jugar y jugar sin ninguna preocupación.